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Actualités

Aqualib'  sera fermé le 11 novembre 2019

NOUVEAUTÉ : très prochainement de nouveaux vélos et de nouvelles places disponibles sur les cours de Fitbike étant inscrits au planning (cours coachés)

n'hésitez pas à vous renseigner auprès de vos coachs...

 

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Information

Avant de redémarrer une saison de feu, votre centre aquatique et de remise en forme fermera prochainement ses portes pour entretien technique :
- Espace Aquatique du 2 septembre 2019 au 15 septembre 2019 inclus
- Espace fitness et Espace détente du 2 septembre 2019 au 08 septembre 2019 inclus

Bientôt également :

- 5éme Bievr'athlon, le 15 septembre 2019 de 8h30 à 13h
- Portes ouvertes fitness du 9 septembre 2019 au 15 septembre 2019 inclus

 

AQUA PADDLE (séance)

Du fitness sur l'eau et du fun garanti. Activité innovante sur des "paddle" adaptées pour la piscine ...équilibre, tonicité, muscles profonds, un travail complet et amusant.

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AQUA BIKE (bracelet bike)

Cours de vélo dans l'eau. Un travail sur vélo pour le renforcement des jambes et un travail de renforcement musculaire pour les bras et abdominaux, travail en musique.

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BIKE & GYM (bracelet bike)

Activité intensive basée exclusivement sur un travail musculaire sur vélo mais aussi sur des phases de mouvements d'aquagym , travail en musique et en atelier.

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AQUA TRAINING (séance)

Aquagym dynamique en petit bassin, travail par ateliers avec différents matériels.

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AQUA TRAINING COOL (séance)

Aquagym cool en petit bassin, travail par ateliers avec différents matériels.

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AQUA TONIC (séance)

Activité à intensité moyenne alliant des exercices cardios et du renforcement musculaire. La dynamique de mouvement est préservée avec un travail en musique.

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AQUA COOL (semestre ou séance)

Activité à intensité moyenne alliant des exercices cardios et du renforcement musculaire. La dynamique de mouvement est préservée avec un travail en musique..................

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APPRENTISSAGE ADULTE PERFECTIONNEMENT (semestre)

Perfectionnement des premiers acquis de la natation pour les adultes. Cours collectif dispensé au grand bassin.

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BNSSA (saison scolaire)

Préparation aux examens et diplômes dans le domaine de la natation et du secourisme. prochaine session 2019/2020 .

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Sport santé (sur ordonnance médicale)

Dispositif particulier accès sur prescription médicale Renseignements : 04 74 20 99 38

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AQUALIB - BIEVRE SERE COMMUNAUTE

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Bébé lib' 6-18 mois (séance)

activité ludique pour les plus petits en compagnie de papa et maman eau chauffée à 32°, bassin dédié à l'activité pour un plaisir en toute sérénité

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Bébé lib' 6 mois - 4 ans (séance)

activité ludique pour les plus petits en compagnie de papa et maman eau chauffée à 32°, bassin dédié à l'activité pour un plaisir en toute sérénité

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Jardin Aquatique 5 ans (semestre)

Jeux et animations encadrés par un éducateur territorial des activités physiques et sportives et surveillés par un maître nageur. Approche des tous premiers déplacements ayant pour but de se mettre en sécurité.

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ECOLE DE NATATION 6-8 ANS (semestre)

Apprentissage des premiers déplacements en autonomie et 1ère approche des différents style de nage sans but de compétition

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ECOLE DE NATATION 9-11 ANS (semestre)

Apprentissage des premiers déplacements en autonomie et 1ère approche des différents style de nage sans but de compétition

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Ecole de natation 6-11 ans (semestre)

Apprentissage des premiers déplacements en autonomie et 1ère approche des différents style de nage sans but de compétition

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NAG'AQUALIB` 6-8 ans (stage 5 jours)

Ecole de natation pour les 6-8 ans Cette activité se déroule durant les périodes de vacances scolaires Travail en petits groupes, activité ludique proposée sur des modules de 5 jours consécutifs.

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NAG'AQUALIB` 9-11ans (stage 5 jours)

Ecole de natation pour les 9-11 ans Cette activité se déroule durant les périodes de vacances scolaires (Toussaint,hiver, Printemps, été) Travail en petits groupes, activité ludique proposée sur des modules de 5 jours consécutifs.

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Fit Bike (sur réservation)

Entrainement intense pratiqué sur vélo.... cours coaché de 45 mins.

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RPM/SPRINT/THE TRIP(Programmés ou libre)

Cours de bike suivis sur écran vidéo RPM/45min/intense SPRINT/30min/très intense THE TRIP/45min/intense parcours virtuel Cours programmés au planning ou en libre selon disponibilité de la salle vidéo

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HBX MOVE ET HBX (sur réservation)

Renforcement musculaire intense utilisant une sangle en suspension afin de réaliser différents exercices au poids de corps HBX / 45min HBX MOVE /30min (intense)

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PILATES (sur réservation)

Renforcement des muscles profonds à partir du centre du corps. Vous gagnerez en force et en mobilité articulaire................................ Tout public

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PILATES 1 débutant (sur réservation)

Renforcement des muscles profonds à partir du centre du corps. Vous gagnerez en force et en mobilité articulaire................................ Débutant

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PILATES 2 intermédiaire (sur réservation)

Renforcement des muscles profonds à partir du centre du corps. Vous gagnerez en force et en mobilité articulaire................................ Intermédiaire

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PILATES SENIORS ET PRENATAL (sur réservation)

Renforcement des muscles profonds à partir du centre du corps. Vous gagnerez en force et en mobilité articulaire................................. Séniors/femmes enceintes

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YOGA (sur réservation)

Discipline du corps et de l'esprit travail respiratoire, de postures, relaxation profonde

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